La sophrologie

La sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer votre conscience à travers l'écoute de vos ressentis. Elle a été mise au point en 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre.

C’est une méthode de relaxation regroupant plusieurs techniques, orientales et occidentales qui vise à aider la personne dans l’amélioration de son bien-être et de sa santé en favorisant un travail sur l’équilibre émotionnel.

Pratiquée, elle permet à chacun de s’approprier des exercices pour se détendre s’accorder une pause du corps et de l’esprit afin de prendre de la distance devant les difficultés de la vie du stress, de l’anxiété.
La sophrologie est une méthode de bien-être et ne peut en aucun cas se substituer aux traitements médicaux.

Elle peut vous aider, vous accompagner pour :

– Gestion des émotions.
– Mieux vivre des passages de vie difficiles.
– Nervosité, anxiété.
– Fatigue physique ou émotionnelle.
– Confiance en soi.
– Préparation à un examen.
– Ruminations.
– Faire appel à ses ressources.

– Troubles du sommeil.

– Accompagnement à la maladie.

Les séances doivent amener le pratiquant à devenir autonome.